Posts com a Tag ‘Autoconhecimento’
Transição de carreira aos 30/40+: como decidir sem pânico
Transição de carreira: propósito, satisfação e sentido no trabalho Transição de carreira pode parecer um salto no escuro, especialmente quando você já construiu um caminho e carrega responsabilidades pessoais, familiares e financeiras. Ainda assim, existem formas seguras de testar possibilidades antes de tomar uma decisão definitiva. Com estratégia, autoconhecimento e planejamento, a transição de carreira…
Leia MaisFunções executivas: por que planejar cansa e como treinar
Você até sabe o que precisa fazer, mas organizar, priorizar e iniciar parece consumir energia demais. Muitas pessoas vivem essa sensação diariamente. Em muitos casos, isso tem relação com as funções executivas, habilidades do cérebro responsáveis por gerenciar a vida cotidiana. A boa notícia é que essas habilidades podem ser treinadas. Com estratégias da neuropsicologia,…
Leia MaisProcrastinação e ansiedade: como destravar sem se violentar
Procrastinação e ansiedade: método e acolhimento A procrastinação raramente é preguiça. Na maioria das vezes, o adiamento de tarefas nasce de emoções difíceis como ansiedade, medo e perfeccionismo. Assim, você adia algo importante, sente um alívio momentâneo e, pouco depois, paga com culpa e tensão emocional. Consequentemente, muitas pessoas passam a acreditar que o problema…
Leia MaisOrientação vocacional: escolha de curso com clareza e autonomia
Orientação vocacional: um processo de autoconhecimento e decisão Decidir um curso pode virar um campo minado quando há pressão, comparação e medo de errar. A orientação vocacional não é um teste mágico e sim um processo de autoconhecimento e decisão. Dá para construir uma escolha mais sólida com método e tranquilidade. A escolha profissional marca…
Leia MaisPerfeccionismo: Quando “capricho” vira ansiedade
Perfeccionismo: A mente vira uma fiscal interna Perfeccionismo costuma parecer uma virtude — até começar a custar paz, tempo e saúde. A mente vira uma fiscal interna: nada está bom, nada termina, nada basta. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) trabalha padrões de pensamento e comportamento para construir excelência com leveza. O perfeccionismo e ansiedade caminham…
Leia MaisAnsiedade no começo do ano: 5 Passos da TCC para estabilizar
Reduza o impacto da ansiedade no dia a dia Ansiedade no começo do ano pode despertar uma mistura de expectativa e pressão. Se a mente acelera e o corpo liga o alerta sem motivo claro, você não está sozinho. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) ajuda a organizar pensamentos e reduzir o impacto da ansiedade no…
Leia MaisEntenda o descontrole das nossas emoções primárias
Emoções primárias: Entenda os impactos do medo, tristeza, raiva, alegria e amor em excesso Quando as emoções primárias deixam de proteger e passam a adoecer As emoções primárias fazem parte da nossa natureza. Elas existem para nos proteger, orientar decisões, fortalecer vínculos e ajudar na adaptação ao mundo. Medo, tristeza, raiva, alegria e amor…
Leia MaisComo desenvolver talentos de alta performance para uma carreira de sucesso
Introdução a uma carreira de sucesso: quando o potencial existe, mas não encontra direção Muitas pessoas chegam à vida adulta com uma sensação silenciosa de frustração. Trabalham, estudam, se esforçam, mas sentem que poderiam ir além. Há talento, inteligência e vontade, porém algo parece desalinhado. Essa desconexão não nasce da falta de capacidade, mas da…
Leia MaisDe olho no futuro profissional
Futuro profissional: Ficar a deriva ou trilhar o próprio caminho “(…) Caminhante, não há caminhos. Faz-se o caminho ao andar.” (António Machado) É preciso trilhar o próprio caminho e ficar de olho no futuro profissional a partir do aprendizado, mas nem todos conseguem porque param em determinado ponto da vida. Muitos vivem a…
Leia Mais