Posts com a Tag ‘Como Melhorar a Autoestima’

Autoestima não é repetir frases positivas e torcer para acreditar. Ela se constrói com coerência: pensamentos mais justos, ações consistentes e autorrespeito. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) ajuda a sair da autocrítica automática e criar uma confiança mais estável. A busca por como melhorar a autoestima costuma nascer de um incômodo silencioso. Muitas pessoas convivem…