Posts com a Tag ‘Psicologia Clínica’
Funções executivas: por que planejar cansa e como treinar
Você até sabe o que precisa fazer, mas organizar, priorizar e iniciar parece consumir energia demais. Muitas pessoas vivem essa sensação diariamente. Em muitos casos, isso tem relação com as funções executivas, habilidades do cérebro responsáveis por gerenciar a vida cotidiana. A boa notícia é que essas habilidades podem ser treinadas. Com estratégias da neuropsicologia,…
Leia MaisProcrastinação e ansiedade: como destravar sem se violentar
Procrastinação e ansiedade: método e acolhimento A procrastinação raramente é preguiça. Na maioria das vezes, o adiamento de tarefas nasce de emoções difíceis como ansiedade, medo e perfeccionismo. Assim, você adia algo importante, sente um alívio momentâneo e, pouco depois, paga com culpa e tensão emocional. Consequentemente, muitas pessoas passam a acreditar que o problema…
Leia MaisAnsiedade no começo do ano: 5 Passos da TCC para estabilizar
Reduza o impacto da ansiedade no dia a dia Ansiedade no começo do ano pode despertar uma mistura de expectativa e pressão. Se a mente acelera e o corpo liga o alerta sem motivo claro, você não está sozinho. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) ajuda a organizar pensamentos e reduzir o impacto da ansiedade no…
Leia MaisPressupostos Teóricos da Terapia Cognitiva Comportamental
Expansão do campo da Terapia Cognitiva Comportamental – TCC Novos pressupostos teóricos da Terapia Cognitiva Comportamental têm surgido no meio científico. Apesar de a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) ter uma ênfase nos transtornos mentais, nos últimos, está expandindo seu campo de atuação por meio de várias pesquisas. Muitos pacientes com disfunções sexuais, problemas conjugais e…
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