Cognição e Comportamento
Orientação vocacional: ansiedade na carreira
Orientação vocacional para um futuro profissional mais leve Com o meio do ano avançando, muita gente sente o coração apertar ao pensar no futuro profissional. As perguntas aparecem com força: qual caminho seguir, como escolher uma profissão, será que ainda dá tempo de mudar? Para adolescentes, essa fase costuma trazer pressão, medo de errar e…
Leia MaisTranstornos alimentares: anorexia e bulimia
Transtornos alimentares afetam corpo, mente e relações Anorexia e bulimia revelam lutas profundas com imagem corporal, autoestima e necessidade de controle. Muitas vezes, o sofrimento começa em silêncio, atrás de dietas rígidas, culpa após comer e comparação constante com padrões irreais. Enquanto por fora tudo pode parecer normal, por dentro existe ansiedade, medo e dor…
Leia MaisBorderline: sintomas e estratégias diárias
Transtorno de Personalidade Borderline: uma montanha-russa emocional O Transtorno de Personalidade Borderline costuma provocar emoções intensas, mudanças repentinas de humor e dificuldades nos relacionamentos. Muitas pessoas sentem que vivem em uma montanha-russa emocional, alternando momentos de proximidade, medo, impulsividade e culpa. Embora o sofrimento seja real, existem caminhos possíveis para construir estabilidade, autocontrole e relações…
Leia MaisAbril Azul: Entendendo o Espectro Autista
Abril Azul: Mês de conscientização do autismo O Abril Azul destaca o Transtorno do Espectro Autista, trazendo à luz desafios que muitas vezes passam despercebidos na comunicação, na interação social e na adaptação a rotinas. Ao mesmo tempo, convida à reflexão, ao acolhimento e à informação de qualidade. Muitas pessoas convivem com sinais do espectro…
Leia MaisTDAH em Adultos: 12 Sinais para investigar
O TDAH na vida adulta O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade persiste na vida adulta, com distrações crônicas e impulsividade. Identifique os 12 sintomas principais e entenda como impactam carreira e relações. Você já se pegou começando várias tarefas e terminando poucas? Ou sentiu que sua mente não desacelera, mesmo quando o corpo…
Leia MaisDepressão: sinais e caminhos para equilíbrio
Entenda melhor os sinais da depressão Transtornos depressivos afetam milhões, com fadiga persistente e perda de prazer como sinais iniciais. Não é fraqueza, mas um desequilíbrio que merece atenção. Entenda possíveis indicadores e opções de suporte. Sentir-se desanimado ocasionalmente faz parte da vida. No entanto, quando a tristeza se prolonga, a energia diminui e atividades…
Leia MaisSaúde mental no dia a dia: cuide-se em 2026
Saúde mental: descubra como restaurar o equilíbrio emocional O Dia Mundial da Saúde nos lembra que o bem-estar vai além do físico. Com a rotina acelerada, sinais de estresse e ansiedade surgem silenciosamente. Descubra como pequenas mudanças podem restaurar o equilíbrio emocional. Cuidar da saúde mental diária deixou de ser um luxo e se tornou…
Leia MaisSaúde mental no trabalho: riscos em 2026
Saúde mental no trabalho: sinais de alerta Com riscos psicossociais em alta nas empresas, assédio e burnout afetam o equilíbrio diário. Identifique sinais precoces e estratégias para proteção emocional. A saúde mental no trabalho nunca esteve tão em evidência quanto agora. Em 2026, o ambiente corporativo passa por transformações aceleradas, impulsionadas pela tecnologia, pela pressão…
Leia MaisEstresse e cérebro: atenção e fadiga mental sem alarmismo
Algumas pessoas percebem mais fadiga mental, lapsos de atenção e cansaço prolongado após períodos intensos de estresse. Isso pode acontecer depois de mudanças importantes na rotina, momentos de sobrecarga emocional ou até após episódios de doença e recuperação física. Nem sempre existe uma causa única. Por isso, observar o conjunto da experiência se torna essencial.…
Leia MaisAnsiedade social: sinais, gatilhos e estratégias da TCC
Para algumas pessoas, interações simples geram ansiedade social. Falar em uma reunião, iniciar uma conversa ou entrar em um ambiente novo pode gerar tensão imediata. Nesse contexto, o corpo reage, os pensamentos se tornam duros e surge uma vontade forte de evitar a situação. A boa notícia é que isso pode mudar. A Terapia Cognitivo-Comportamental…
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