Posts com a Tag ‘Saúde Mental’
Ruminação: Como parar de “mastigar” o problema
Ruminação: Pensamentos repetitivos em um looping mental Ruminar parece “tentar resolver”, mas quase sempre é ficar preso em um looping mental. Você revisita conversas, decisões e cenários sem chegar a uma conclusão e sai mais exausto. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) oferece ferramentas práticas para interromper esse ciclo com gentileza e clareza. Ruminação x…
Leia MaisAnsiedade no começo do ano: 5 Passos da TCC para estabilizar
Reduza o impacto da ansiedade no dia a dia Ansiedade no começo do ano pode despertar uma mistura de expectativa e pressão. Se a mente acelera e o corpo liga o alerta sem motivo claro, você não está sozinho. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) ajuda a organizar pensamentos e reduzir o impacto da ansiedade no…
Leia MaisTDAH: Compreensão, sintomas, acolhimento e tratamento eficaz
TDAH: Quando a desatenção e a inquietação impactam a vida real Conviver com o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma realidade que vai muito além da dificuldade de concentração. Para crianças, adolescentes e adultos, o TDAH pode afetar profundamente o desempenho escolar, profissional, os relacionamentos, a autoestima e a saúde emocional.…
Leia MaisEntenda o descontrole das nossas emoções primárias
Emoções primárias: Entenda os impactos do medo, tristeza, raiva, alegria e amor em excesso Quando as emoções primárias deixam de proteger e passam a adoecer As emoções primárias fazem parte da nossa natureza. Elas existem para nos proteger, orientar decisões, fortalecer vínculos e ajudar na adaptação ao mundo. Medo, tristeza, raiva, alegria e amor…
Leia MaisPressupostos Teóricos da Terapia Cognitiva Comportamental
Expansão do campo da Terapia Cognitiva Comportamental – TCC Novos pressupostos teóricos da Terapia Cognitiva Comportamental têm surgido no meio científico. Apesar de a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) ter uma ênfase nos transtornos mentais, nos últimos, está expandindo seu campo de atuação por meio de várias pesquisas. Muitos pacientes com disfunções sexuais, problemas conjugais e…
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